くしゃみは注意！骨盤底筋群に負荷をかける日常動作
2017年1月27日 金曜日
骨盤底筋群PFMという言葉を聞いたことはありますか？？妊娠中や産後の方で聞いたことすらない・・・という方がおられましたら、それはやばいです。非常に重要な骨盤底筋群。今回の記事は日常で骨盤底筋群に負担をかける動作などについ […]
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あなたが動かしているのは骨盤底筋ではない！？
2017年1月27日 金曜日
あなたが動かしているのは本当に骨盤底筋群でしょうか？？「骨盤底筋群」名前は聞いたことがある方。もう鍛えています！！なんて方もおられるかと思います。ただ、ワツィたちが実際動かせているかチェックするとほとんどの方がきちんと使 […]
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