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症例紹介
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【症例】骨盤のグラグラがなくなって体もスッキリ

2021年9月30日 木曜日
今回のケースは産後3週間で来院され、産後の骨盤矯正を受けられました。骨盤のぐらぐら感や寝返り時の痛み、体型の変化に対するお悩みがある方が施術とセルフケアをすることで症状が緩和し、体型もスッキリした症例です。

腰
利用者

女性 30代 豊中市在住
主症状

骨盤のぐらぐら感
体形の変化
その他の症状

寝返り時の骨盤の痛み
過去に受けていた施術

産後骨盤矯正
カイロプラクティック
主な施術ポイント

・アライメントを正しい位置に戻す
・骨盤底筋含め弱化した筋肉の強化
施術の経過と内容


1回目
全体のアライメントを整え、疲労回復を促すアプローチ

2回目
6日後来院
寝返り時の痛みは変わらず
歩く時の骨盤のぐらぐら感は減ってきているとのこと

3回目、4回目
1週間間隔で来院
全体のアライメントを整え
弱化している部分の筋力を強化するセルフケアをアドバイス

5回目~8回目
1週間間隔で来院
骨盤のグラグラ感、痛みの症状が緩和

今後は経過を見ながら、よりボディメイクの点にアプローチ
考察


今回のケースは産後約3週間で来院され産後骨盤矯正を受けられました。

具体的な症状としては
骨盤がぐらぐらする感じ、産後の体形の変化があげられました。

二人目のご出産で1人目の産後には出ていなかった骨盤周りのぐらぐら感や寝返りの痛みが出ていました。

体の状態としては骨盤の緩みが顕著に出ている状態でした。
それに加え、妊娠中から貧血症状も出ていたため
骨盤の緩みがなかなか改善されていなかったのではないかと考えられます。

初回に検査をしていくと
骨盤の緩み
骨盤前傾位
股関節内旋位、外旋制限あり
上記の点が見つかりました。

骨盤のアライメントを整え、安定させる方向にもっていく施術を行うと
痛み症状が増しになっているとのことっだったので
今回のケースは骨盤の緩みが寝返り時の痛み症状に大きくかかわっていたと考えられます。
その他にも貧血症状があると慢性疲労につながったり
むくみも起こりやすくなるため関節の緩みや循環の悪さを招きます。

産後は多くの方が骨盤ベルトをつけていると思われます。
今回のように骨盤の緩みが顕著に出ている方は骨盤ベルトで固定するのは効果的だと思います。
アライメントが整い、筋肉が働ける状態になれば
骨盤ベルトは外していくほうがいいでしょう。
安定してきているのにつけ続けてしまうと、反対に固めすぎてしまったり、
ベルトに体が頼りすぎてしまって筋肉がさぼってしまったりと様々な問題が出てきてしまいます。
骨盤ベルトに限らず体をサポートする道具はメリット、デメリットが存在します。
正しい時期に、正しいつけ方をすることが大切です。

経産婦の場合は、より骨盤底筋群も弱化が見られるケースが多く
力が入りづらくなるため
骨盤の不安定さがでてしまったり
股関節と骨盤の位置関係が変わるため
股関節内旋位にもっていってしまいます。
そうすると今回のお悩みの産後の体形的な問題である大転子のでっぱり感などが起こり
妊娠前のズボンやスカートがはきにくくなってしまいます。

骨盤前傾位は赤ちゃんにお腹のスペースを与えるために起こる体の変化です。
約10か月間その体でいるため体に癖づいてしまっているのは
当然のことだと思います。お腹の筋肉など筋肉も使っているところ、
さぼってしまっているところバランスが崩れてしまっているので
その点でも体の使い方や弱化している部分の再教育が必要になります。
いい意味でも悪い意味でも変化の出やすい産後の時期に
いい状態を定着させることが大切です。

ただ、お腹の筋肉が弱くなっているからと言って
骨盤のアライメントを整えない状態で腹筋などの筋トレをいきなりしてしまうのは危険も伴います。

産後の体はとてもデリケートです。
トレーニングなどセルフケアをするにしても正しい時期に正しい方法で行ってくださいね。

(個人の例です。全ての方に効果を保証するものではありません。)
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