産後お子さんの抱っこなど加重がかかることが多くなった環境で重さに耐えられなかった右膝右手首の痛みが、骨盤前傾などの産後の骨盤の歪み、骨盤底筋群の弱化、骨盤から起こる下降性の運動連鎖、栄養へのアプローチでお子さんが重くなっても痛みの出ない状態に改善した症例です。



女性　30代　茨木市在住



骨盤ケア



右膝右手首の痛み



マッサージ



骨盤前傾

骨盤底筋群の弱化

骨盤から起こる下降性の運動連鎖




１回目

右手首右膝ともに加重時に痛みがでるとのこと。

身体のむくみ感、貧血もあり

アームライン、骨盤前傾、大腿四頭筋緊張

股関節外旋制限へのアプローチ

骨盤底筋群のトレーニング指導

２回目

7日後来院

手首の痛みは出ておらず

膝の痛みは変わらずとのこと。


前回と同じ様に施術をすすめ

大腿の外側の緊張が強いためリリースし

内側の弱化が見られたため

骨盤底筋群と連動して行うトレーニングを指導

３回目

7日後来院

一昨日だけ膝の痛みがでたとのこと

前回と同じ様に施術をすすめる


胸郭の固さの影響で

肩周りの緊張がでていたのでアプローチ

４回目

13日後来院

膝の痛みがなかったとのこと

前回と同じ様に施術をすすめる


骨盤周りの動きを普段からも

出せるようにお尻歩きを指導

５回目

8日後来院

膝の痛みなし

手首が少し痛むことがあったとのこと


アームラインの緊張が顕著にあったためリリース


６回目

14日後来院

手首、膝の痛みなし

停滞していた体重も落ちてきて

産前のズボンに余裕ができてきたとのこと


今後は本人が気になっていた体型という面でのアプローチに重きを置き

育児などでできる歪みや疲労を

随時ケアをすすめていき産前よりも

良い状態も目指してメンテナンスしていく予定です。





今回のケースでは

手首の痛みは貧血、むくみ

膝の痛みは産後特有の骨盤の歪みから

起こる下降性の運動連鎖がポイントとなりました。


出産、育児で血をより必要とする

体になるので起こりやすい貧血。

その分、水分をためやすくしてしまい

むくみがおこり手首部分では

腱鞘炎の原因にもなることが多いです。

施術でアームラインのリリースなど

手首まわりの余裕をもたせる環境作りと

同時に栄養指導もとても大切になります。


膝の痛みは強靭な関節である骨盤の不安定さから

膝への負担が大きくなること、

日常での屈伸のような

曲げ伸ばしの動きが増えること、

骨盤の歪みから起こる下降性の運動連鎖で

痛みが起こりやすくなります。

体型という面に関しては

体の回復力が高め

体重が落ちる方へ体がシフトするように

アプローチすることも大切になります。

（個人の例です。全ての方に効果を保証するものではありません。）

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