毎週木曜日は妊婦・産後の方を対象にしたトレーニングdayです。

本来、木曜日は休診日ですが午前午後２部でトレーニングとヨガの講座をしています。


妊娠中や産後に筋力の回復や体の使い方の習得は必須です。
なかなか自宅で自分だけでは難しい・・・なんて方も多いのではないでしょうか？
まずはプロに習うことが一番です。
ぜひご参加ください。

単発での参加もOKです。




第１部【産後の骨盤引き締めトレーニング】

産後の方を対象に産後の体の回復、さらにはより引き締まった体を目指したい方のための講座です。
トレーニング内容としてはややきつめの内容ですが、しっかり運動したい方やトレーニングが好きな方にはオススメです。
スタビリティーやファンクショナルトレーニングを中心にアスレチックトレーナーが指導いたします。

講師：三谷圭介、山田彩香

参加条件：産後2ヶ月以降（血圧等の問題がない方）

時間：10:45~11:45

開催日：毎週木曜日

場所：岩永朋之整体サロン

予約方法：窓口もしくはお電話で

料金：ご通院中の方または通院歴のある方は1800円＋tax

託児：あり（500円+tax）



第２部【マタニティ産前産後yoga】

午後の部はマタニティヨガの先生をお招きして産前産後のyogaのクラスを開催します。
yogaを通して妊娠中、産後に必要な体の使い方を習得していただけます

講師：北摂を中心にマタニティyogaで活躍されている
　　　西川　泉　先生

参加条件：妊娠中の方（安定期以降）、産後の方（2ヶ月以降）
　　　　（血圧が高い方、切迫気味の方の参加はご遠慮ください）
　　　　（妊娠中の方は主治医の同意を得てください）

当院にご通院でない方も参加していただけます。
お友達をお誘い合わせの上ぜひご参加ください。

時間：13:00-14:00

開催日：毎週木曜日
2018年12月まで開催予定

場所：岩永朋之整体サロン

予約方法：受付もしくはお電話で

料金：１５００円+tax（当日先生に直接お渡しください）

注：駐車場は当院裏側の３台分はご使用いただけますがコインパーキングのサービスはございません
注：yogaのクラスはお子様とご参加いただけますが託児はございません
注：yogaクラスに関しましては西川先生に委託させていただいています。体調管理や参加条件などは西川先生に直接ご相談ください。


※現在どちらの講座も休講しております。