産後の骨盤をしっかり引き締めたいという方が妊娠前の体重に戻り、産後きつかったズボンが妊娠前と同じ履き心地に戻りました。症状として出ていたかかとの痛みも気にせずに抱っこ紐をしてお買い物に行けるようになった症例です。




女性　30代　箕面市在住


産後の骨盤をしっかり引き締めたい


右小趾のしびれ
かかとの痛み
肩こり


特になし


スウェイバック姿勢の改善
上半身のねじれ


1回目
全身の検査、産後の体の状態の把握
・スウェイバック姿勢
・骨盤の緩さ、前傾位、ねじれ
・股関節外旋制限

上記の部分が検査によってわかったので
その部分に対する施術を行った。

日常生活で気を付ける立ち方、座り方、授乳姿勢をアドバイス。

2回目
10日後来院
右小趾のしびれ度合いが下がった
左かかとの痛みはなくなり右かかとのだるさが残るとのこと。

前回同様に施術し
ハムストリングスの弱化が目立ったため筋肉の出力を上げる施術を行った。
肩こりに対しては赤ちゃんの抱っこで負担のかかるアームラインの施術。

3回目
7日後来院
右小趾のしびれ、かかとの痛みは抱っこ紐の後に出てくるとのこと。

自身のみの歩行と赤ちゃんを抱っこ紐で抱っこしているときの歩行時の
足の状態を観察。
抱っこ紐の時のほうが土踏まずの部分が潰れてしまっていることがわかった。

骨盤の緩さに対して、骨盤のねじれが整った状態をキープできているので
より安定させるために骨盤底筋群のトレーニングを指導。

4回目
7日後来院
骨盤自体の歪みはなくなっている。
スウェイバック姿勢はまだ残っている状態。

右小趾のしびれ消失、右かかとの痛みが残るとのこと。
足底アーチへのアプローチ。

肩こりに対してはアームラインと肩甲胸郭関節の可動性の確保にアプローチ

5回目
7日後来院

右かかとの痛みは抱っこ紐をして長く歩いた時にのみでる、
これまでは少しの買い物でも出ていたので
変化が出ているとのこと。

前回同様に施術

6回目
9日後来院

右のかかとは長く歩いた日の夜に疲れているような感覚
だるさがあるとのこと。

前回同様に施術
かかとの脂肪体の硬さにアプローチ。

7回目
7日後来院
著変なし

8回目
9日後来院
著変なし

9回目
5日後来院
右かかとの疲れているような痛み、だるさはなかったとのこと。

妊娠前のズボンが気にせずはけるようになり
体重も妊娠前に戻ったとのこと。

今後は育児家事で出てくる体の問題に対して
メンテナンスをしていく予定。


産後2か月で来院されました。
今回のケースでは
・スウェイバック姿勢
・骨盤の緩さ、前傾位、ねじれ
・股関節外旋制限
の改善が施術ポイントでした。

産後のお母さん方に多いスウェイバック姿勢
骨盤への影響はもちろん全身に悪影響を及ぼします。
今回のかかとの痛みもスウェイバック姿勢により
かかと体重になったことも要因の一つです。
下肢や腰への影響だけでなく頭部前方位を生みやすく
肩こりの要因にもなり得ます。

骨盤の緩さは産後2か月相応のものでした。
比較的早い段階で来院されたので安定しやすい印象でした。
体のゆがみを整えることでより骨盤底筋群が働きやすい
環境を作ることが出来ます。


骨盤の開きや歪みから産後のお母さん方が気にする内容で多いものに
体型の変化、妊娠前のズボンやスカートの履き心地の変化です。
この方の場合、骨盤前傾位・股関節外旋制限があったため
妊娠前に比べ、より股関節大転子の出っ張りが目立ったと考えられます。
鼡径部の循環も悪くなりやすいので
むくみなどの問題が起こり体重の変化にも関与してきます。

産後の体はとてもデリケートです。
トレーニングやケアは正しい時期、正しい方法で行いましょう。


（個人の例です。全ての方に効果を保証するものではありません。）
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