2016年3月7日 月曜日
産後の骨盤矯正より重要な事。それは・・・
産後の骨盤矯正。産後といえば骨盤と言われるぐらい骨盤矯正という言葉は認知されてきました。しかし、忘れてはいけないのは骨盤以外の場所にも変化はおこっているということです。今日はその骨盤以外で大切なことをご紹介します。
産後といえば「骨盤」というぐらい産後の骨盤矯正も周知されてきましたね！
もちろん、骨盤にかなりの負担がかかるので骨盤のケアは重要です。
それは・・・「内臓の下垂」
「内臓？」と思われましたか？
そう、妊娠中内臓は大きくなる胎児、子宮に追いやられ内臓を固定している靭帯や膜が引き伸ばされてしまいます。
そして内臓を固定している腹筋群も引き伸ばされてしまうため、産後、内臓は前へ下へ下がっってしまうのです。
それが、あなたのお悩み「ポッコリお腹」の原因。
ポッコリお腹は見た目だけの問題でなく内臓の働きが低下してしまい便秘やムクミ、また体重増加の原因になることも。
ここにしっかり意識を向けるのと放っておくのでは将来的に大きな差が出そうですね！？
ポッコリお腹は呼吸法や簡単なエクササイズで改善しますよ。
動画などでもエクササイズをご紹介していきます。
産後といえば「骨盤」というぐらい産後の骨盤矯正も周知されてきましたね！
もちろん、骨盤にかなりの負担がかかるので骨盤のケアは重要です。
しかし、もう一つ忘れてはいけないことがあります。
それは・・・「内臓の下垂」
「内臓？」と思われましたか？
そう、妊娠中内臓は大きくなる胎児、子宮に追いやられ内臓を固定している靭帯や膜が引き伸ばされてしまいます。
そして内臓を固定している腹筋群も引き伸ばされてしまうため、産後、内臓は前へ下へ下がっってしまうのです。
それが、あなたのお悩み「ポッコリお腹」の原因。
ポッコリお腹は見た目だけの問題でなく内臓の働きが低下してしまい便秘やムクミ、また体重増加の原因になることも。
ここにしっかり意識を向けるのと放っておくのでは将来的に大きな差が出そうですね！？
ポッコリお腹は呼吸法や簡単なエクササイズで改善しますよ。
動画などでもエクササイズをご紹介していきます。