2024年10月10日 木曜日
産後骨盤がグラグラ・ガクガクする、歩きにくい症状
産後骨盤がグラグラ・ガクガクして不安になられている方へ
まずお伝えできることは
「大丈夫です。安心してください。」
必ずと言っていいほどガクガクした感覚は改善します。
ただし、きっちりとどのような状態かを理解しておかないと将来に問題が起こるかもしれないのでこのページを最後までご覧ください。
Contents
骨盤がグラグラ・ガクガクするのは何がどうなっているのか?

骨盤がグラグラするのは主に2つの要因が考えられます。
1、骨盤が緩んでいる
主に骨盤の靱帯組織や恥骨結合がホルモンの関係や分娩の負荷によって緩んでしまっているケースです。本来、骨盤はほとんど動かないと言っていい程わずかな動きしか起こりませんが妊娠中から産後まもないうちは動くようになります。
骨盤は上半身の重さと床からの半力を受ける場所で大きな力がかかります。その部分が本来より緩い状態にあると骨盤がグラグラ・ガクガクする感じが出ます。
2、筋肉が作用していない
私たちの筋肉は基本的には脳から命令を受け作用します。一歩踏み込んだ時にも複雑な命令が送られています。それが、筋肉の状態が悪かったり神経の働きが悪いとうまく作動してくれません。分娩によりダメージを受けている場合や疲労、姿勢の崩れなどでこのような筋肉が正常に作用しない状態が起こります。
骨盤のグラグラ・ガクガクする人としない人の違い
上の項でもお伝えしましたが分娩の状況
骨盤の元の状態、大きさ
筋力
疲労度
栄養状態
負荷のかかり方
このようなことが関連して感じ方には個人差があります。
産後、間もないうちはあまり負荷をかけないようにしてください
昔から床上げ3週と言われるように産後はあまり立ち歩いたりせずに出来るだけ横になることを心がけてください。骨盤ベルトは安定感を感じられるようでしたら装着していただいても構いませんが、「絶対にしなければいけない」というものではありません。
骨盤のグラグラ・ガクガク感の治し方
通常であれば産後3週も経てばグラグラ・ガクガク感は安定してきますが、まれにそれ以上、場合によっては数年経ってもグラグラ感が取れない方がおられます。そのような方は必ず施術を受けられることをお勧めしています。
骨盤グラグラ感の施術
施術は骨盤のアライメント調整、筋膜の調整、全体の重心の調整、疲労の除去、神経系の復活などを行います。早い方では施術後すぐに歩きやすさを感じることができます。
その後、安定させるための施術を数回行えば再発することもほとんどありません。
出来るだけ早期のケアがポイントです
グラグラ感を感じられたまま放っていると周辺の組織に余計な力が加わり他の部分が痛くなったりすることがあります。また組織は時間が経てば経つほどいい意味でも悪い意味でも安定してしまいます。 悪い状態のままにしておくとその状態をキープしてしまうようになります。
そうならないためにも早めに施術を受けられることをお勧めします。
最後に

骨盤のグラグラ感を放置しておくことは絶対にお勧めできません。
なぜなら20年30年腰痛に悩まされている方の中には産後から腰痛があってそのままにしていたという方が少なくありません。
そのような方の骨盤は50歳60歳になってもグラグラです。
以下は私の経験からくる個人的な見解ですが 骨盤に限らず体がグラグラして安定しないとメンタルにまで影響が及ぶことがあるのでは ないかと日々、臨床にあたっていて感じています。
やはり不安定な状態が続くと気持ちも揺れてしまいます。
そこまでの状態にならないとしても、骨盤のグラグラ・ガクガク感を感じているのであればそれは確実に骨盤が緩んでいるか正常に機能していない証拠です。
出来るだけお早めにご相談ください。
すぐによくなります。