今回のケースは産後3ヶ月で来られた方です。産後腰痛、股関節や膝に痛みが出てお悩みでしたが、反り腰を良くするために骨盤や腰部を整え、それと同時に上半身や膝や足首の調整を行った結果、痛みやあぐらを取る姿勢が緩和されていった症例です。



女性 30代 池田市在住


腰痛
股関節から膝の痛み


骨盤矯正


鍼灸


肋骨周りに付着する筋膜リリース
足首の調整


1回目
反り腰に対してアプローチ。
股関節内転筋へのアプローチ。
膝に関しては固めて安定させるようにアプローチ。

普段の立ち方や抱っこの仕方。
骨盤底筋群についての説明とトレーニングを指導。


2回目
3日後
痛みは大きく変化なし。

前回の施術に加え、肋骨の筋膜リリースを追加。


3回目
1週間後
ペインスケールで表すと
腰の痛みは10→4
股関節の痛みは10→1
とかなり楽になったとのこと。

前回の施術に加え、肋骨の筋膜リリースをより細かくアプローチ。


4回目
1週間後
腰痛は少しあるが、
股関節の痛みは全くなく過ごせた。

前回と同じ施術方針に加え、足の脛ラインをしっかり緩めるようにアプローチ。

下腹部と臀部を引き締めるトレーニングを指導。


5回目
1週間後
腰、股関節の痛みなく過ごせた。

前回と同じ施術方針に加え、骨盤を引き締めるようにアプローチ。


6回目
1週間後
全体的に楽に過ごせた。

前回と同じ施術方針で進める。


7回目
2週間後
1週間と少しは楽に過ごせていたが、
それから段々痛みが感じるようになった。

前回と同じ施術方針で進める。


8回目
2週間後
前回に比べると楽になっているが、痛みが出ないということはない。

前回と同じ施術方針に加え、足首の調整を追加。


9回目
3週間後
痛みはかなり楽になった。
あぐら姿勢では少し股関節に硬さが残り違和感がある。

股関節前面の筋膜リリースを追加。


10回目
2週間後
前回に比べるとあぐら姿勢もやりやすくなり、気にならない程度まで変化したとのこと。

前回と同じ施術方針で進める。


今回のケースは産後3カ月で来られた症例です。
今回の出産は1人目で
出産時から腰の痛みがありいつも悩んでいたとのこと。


問診で聞いていくと
腰の痛みに関しては、座っている時に違和感を感じる。
抱っこして重みを感じる時や動作の初め（立ち上がる時、起き上がる時）は痛みを感じる。


股関節から膝に関しては、腰同様、動作の初めやあぐらの姿勢時、屈伸をする時に痛みを感じる。


骨盤に関しては体重やズボンがはけないのではけるように戻りたいとのことでした。


身体を診ていくと
反り腰による骨盤や腰への負担。
バイオメカニクス的に診ると反り腰によって股関節が内側に固定され、ガチガチに固まっている状態。
その結果、膝や足首により負担をかけている（股関節の動きを助けるために関節が動き過ぎて緩々の状態）と考えられました。


その他気になった点は抱っこの影響もあり、上半身が固まっていることも腰から下部の筋肉等に負担をかけているとも考えられました。


施術では
まず、反り腰を徹底的にとるようにアプローチを行い、体の連動性に負担にならないように矯正していきました。
そうすることで、股関節やそれから下部の膝や足首に過剰な負担を軽減させれるため。


それと同時に上半身（特に肋骨のサイドライン）の固さをとることで上記のでも述べた連動性をうまく働かせることが出来、痛みが軽さらに減していきました。
しかし、これだけではすべての痛みを緩和することが出来なかったので、最終的に膝や足首の関節、筋膜、筋肉への調整を行った結果痛みが取れていきました。


あぐらに関しては
1回目から痛みを取るようにアプローチした結果、ある程度バランスが良くなって変化がでたが、完全ではなかったので、股関節、骨盤の動きを制御していたと考えられる股関節前面の筋肉、筋膜を緩めることでより変化がでました。


（個人の例です。全ての方に効果を保証するものではありません）

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